3月 25

今年度もあと残すところ、、、

皆さんこんにちは。3月も終わりが近づいて春に向けて風が強くなってきましたね

いまだに時々雪が降っているのは、、、、

 

ひばり野公園も徐々にではありますが、園路の雪も溶けて、散歩やランニングをしやすくなりました

日中に公園を歩くと清々しい気持ちになるのでおススメです

 

 

この時期は出会いと別れの時期でもありますよね

 

卒業や、定年退職など、今まで一緒にいた人と離れることが皆さんにもあるかと思います。

お世話になった人への感謝を忘れないようにしなければなりませんね

 

来年度も皆さんスポーツは「卒業」せずに是非

当施設をご利用ください(笑)

3月 20

少年野球教室

皆さんこんにちは

 

さて、平成29年3月20日少年野球教室が行われました。

当町出身の元日本ハムファイターズ投手中村渉氏を講師に迎え、午前の部は小学生、午後の部は中学生で開催し、キャッチボール等の後、バッテリー組と野手組に分かれ、中村氏はバッテリー組へ五戸野球協会が野手組を細かいところまで丁寧に指導しました。

小学生の部

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中学生の部

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皆、大きな声で元気にプレーしていました。

 

中村渉様、五戸野球協会の皆様、素晴らしい野球教室をありがとうございました。

参加した選手の皆さんこれから頑張ってください。

 

3月 12

ラフターヨガってご存知ですか?

ラフターヨガとは笑いヨガという事だそうです。

 

笑いながらヨガのポーズをとるの? と思いがちですが体を動かしながらとにかく、おかしくもないのに声を出して笑い、新しい酸素を体内に取り入れるエクササイズです。

 

元々、インドの内科医が医療現場で使うために考えられた新しい健康体操で、ストレスを軽減したり、幸せホルモン・成長ホルモン・免疫力が高められ、健康効果が得られるそうです。

 

1分間の笑いは、10分間のエクササイズと同じ効果があり、消費カロリーは、50キロカロリー位あると言われています。

 

私は、数年前、ある研修会で知りましたが、先日、テレビを見ていたらチアダンス部の女子高生が、一斉に大声でひたすら笑い続け、作り笑いが本物の笑いに変わり、チームワークを強めていくトレーニングをやっていました。

 

ラフターヨガとは言いませんでしたが、これこそまさにラフターヨガだと思って見ていたら、笑いの沸点が低いと言われる私ですので思わず笑ってしまいした。

何だかうそのような気もしますが・・・

 

「笑う門には福来る」ではありませんが、相手を笑顔にしたいと思ったら、自分も笑顔でいることですね。

 

みんなで笑顔で、笑いの輪を広げませんか?

 

 

3月 04

引越しのお手伝い?

みなさん、こんにちは。

ソフトテニス競技担当のAです

 

先日、息子が寮からアパートへ引越しということで、自家用車で千葉まで行ってきました。

車の運転は嫌いじゃないので、元気に出発しましたが、戻ってきた時は、さすがに疲労困憊って感じでした。

 

私は高卒なので、大学生活というものを知りませんが、大学生としての勉強と部活動、週末のお付き合い等、ある意味、社会人よりハードな面があるのではないかと思うスケジュールでした。

自由気ままに生活している私だから、特にそう思ってしまったのかも知れません。

 

息子が一人暮らしをする部屋を見て、私が上京した時を思い出しました。

会社の寮でしたが、管理人さんは優しく、遅刻しないよう毎朝部屋をノックしてくれたり、先輩方と飲みに行ったり、マージャンしたり、首都高ぶっ飛ばしたり、たくさんの思い出を四畳半一間の部屋で経験してきました。

今は息子が、これから経験していくんだなと思うと、期待と不安はあるものの、「がんばれ」と声をかけたくなります。

 

我がソフトテニス会員のみなさん、今は何も感じず、普通に親の愛を受けていると思いますが、そのうち愛の深さや優しさが、身に染みて感じる時が来ると思います。

今は、今のままでいい、テニスコートに来たら、たった2時間の練習、気合い入れていきましょう。それが、感謝の印になるから。

 

シーズンインまであと少し。泣いても笑っても、時は経過していきます。

うれしい涙を流し、満面の笑みができるよう、「さあ、みんなで頑張ろう!

2月 25

私のまわりで人気です (^_^)

冬場は農繁期ではありませんし、運動不足になりがちなため、運動指導の依頼がちょくちょくあります。

普段体操や運動をほとんどしていない方でも、ちょっとだけでいいのでやるきっかけになればと、ついつい張り切ってしまいます。

 

昨年、某職員から聞いて使っている黄色のボールがあります。そのボールがなんと、秘かに私の周りで人気上昇中です!

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通常はひとりでボールを1個使ってやりますが、他のボールと同じように、ペアでボール遊びをしても楽しいです!!

この黄色のボールはいぼいぼがある触覚ボールなので、本来は下記のようにいろいろな体の部分を押したり、さすったりしてほぐしていきます。

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イスに座ってだけでなく、ねっころがったり、壁をつかったりといろいろと使い勝手がよく、心地よく手軽にマッサージできます。

 

「座ってらくらく体操」の教室では、毎週使ってみています。28年度は3月あと3回のみの教室ですが、興味のある方はぜひ体験していただければ思います。

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