2017年3月12日 archive

ラフターヨガってご存知ですか?

ラフターヨガとは笑いヨガという事だそうです。   笑いながらヨガのポーズをとるの? と思いがちですが体を動かしながらとにかく、おかしくもないのに声を出して笑い、新しい酸素を体内に取り入れるエクササイズです。 & …

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