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2月 25

私のまわりで人気です (^_^)

冬場は農繁期ではありませんし、運動不足になりがちなため、運動指導の依頼がちょくちょくあります。

普段体操や運動をほとんどしていない方でも、ちょっとだけでいいのでやるきっかけになればと、ついつい張り切ってしまいます。

 

昨年、某職員から聞いて使っている黄色のボールがあります。そのボールがなんと、秘かに私の周りで人気上昇中です!

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通常はひとりでボールを1個使ってやりますが、他のボールと同じように、ペアでボール遊びをしても楽しいです!!

この黄色のボールはいぼいぼがある触覚ボールなので、本来は下記のようにいろいろな体の部分を押したり、さすったりしてほぐしていきます。

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イスに座ってだけでなく、ねっころがったり、壁をつかったりといろいろと使い勝手がよく、心地よく手軽にマッサージできます。

 

「座ってらくらく体操」の教室では、毎週使ってみています。28年度は3月あと3回のみの教室ですが、興味のある方はぜひ体験していただければ思います。

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