年末年始にむけて

こんにちは!

寒い季節になりましたが、体調に気を付けて2018年あと少し頑張りましょう。

この時期は、忘年会シーズンで飲み会が多くなってきますね😂

ぱぁーっと飲んで楽しい飲み会にしたいとこです!!

私は日頃からウエイトトレーニングに励んでいますが、このシーズンは筋肉の敵ですね😂😂

アルコールは筋肉の回復を妨げることになるからです🤪

それでもアルコールを飲むなら、蒸留酒(ウイスキー、焼酎、ウォッカなど)

避けたほうがいいのは、醸造酒(ビール、ワイン、日本酒)などですね。

個人的には、飲む前にプロテインを摂取して、たんぱく質を補うのもありかなと思います⚾

話がそれてしまいましたが、個々に楽しい飲み方をして、年末年始、盛り上がりましょう🤩

コメントを残す

メールアドレスは公開されません

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。