『熱中症警戒アラート』発表時には、外出をなるべく控え、暑さを避けましょう。
室内でも、屋外でも、のどの渇きを感じなくても、こまめに水分を補給しましょう。
〇屋外では
・日傘や帽子の着用
・日陰の利用、こまめな休憩
・天気のよい日は、日中の外出をできるだけ控える
〇からだの蓄熱を避けるために
・通気性のよい、吸湿性・速乾性のある衣服を着用する
・保冷剤、氷、冷たいタオルなどで、からだを冷やす
〇こども
こどもは体温の調節能力が十分に発達していないので、気を配る必要があります。
〇高齢者
熱中症患者のおよそ半数は65歳以上の高齢者です。
高齢者は暑さや水分不足に対する感覚機能やからだの調整機能も低下しているので、注意が必要です。
引用：熱中症を防ぎましょう | 厚生労働省
https://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/nettyuu/nettyuu_taisaku/prevent.html
